Diş fırçalamak günlük hayatın ayrılmaz bir parçası. Ama çoğumuz yıllarca yanlış teknikle fırçalıyor ve bunu fark etmiyoruz. Yanlış alışkanlıklar zamanla diş minesi hasarına, diş eti çekilmesine ve çürüğe yol açabilir.
Güçlü fırçalamanın dişleri daha iyi temizlediğini düşünmek yaygın bir hata. Aksine, aşırı baskı diş minesi aşınmasına ve diş eti çekilmesine neden olur. Fırçanın kılları bükülüyorsa çok fazla baskı uyguluyorsunuz demektir.
Ortalama bir kişi dişlerini 45 saniye fırçalar; oysa önerilen süre en az 2 dakikadır. Kısa sürede tüm diş yüzeylerini temizlemek mümkün değildir. Dijitalli fırça kullanıyorsanız yerleşik zamanlayıcıdan yararlanın.
Sert kıllı fırçalar diş minesi ve diş etleri için zararlıdır. Diş hekimleri genel olarak yumuşak veya orta sertlikte kıllı fırçaları önerir. Üstelik yumuşak kıllı fırçalar diş eti ceplerini daha iyi temizler.
Her gün aynı noktadan fırçalamaya başladığınızda, o bölgede daha fazla zaman harcayıp bitişe doğru daha az dikkat edersiniz. Başlangıç noktanızı değiştirin; sağ üst, sol alt gibi rotasyon yapın.
Ağızdaki bakteri yükünün önemli bir kısmı dilde ve damakta bulunur. Bu yüzeyler temizlenmediğinde bakteriler dişlere yeniden transfer olur ve ağız kokusu oluşur.
Asitli yiyecek veya içecekler tükettikten hemen sonra fırçalamak mineyi hassas hale getirir. Yemek sonrası en az 30 dakika beklemek, tükürüğün ağzı doğal yollarla nötrleştirmesine izin verir.
Fırça, diş aralarına ulaşamaz. Plağın %40'ı diş arasında birikmektedir. Günde bir kez diş ipi veya arayüz fırçası kullanmak, çürük riskini ciddi ölçüde azaltır.
Erzincan diş hekimimizde ücretsiz ilk muayene fırsatından yararlanın.
Ücretsiz Randevu →